Koshi Waza-Técnicas de Cadera

Las técnicas de cadera en Judo se denominan Koshi Waza estas consisten en proyectar a Uke utilizando la cadera como eje esencial de la proyección. 

O Goshi

Una mano agarra la manga y la otra pasará a abrazar al adversario por el cinturón, el tori atrae al uke a su cadera, desde esa posición el atacante tira de su oponente hacia delante por la presa del brazo y hacia arriba por la espalda y gira sobre sí mismo.

Uki goshi

Es la acción de atraer al uke con un brazo hacia un punto de la cadera de tori para contactar, tori gira la cadera para derribar el cuerpo de uke. En esta técnica la mano de tori va en la espalda de uke. También se conoce que es una variante del O Goshi.



Koshi guruma

Es la acción que tori rodea con su brazo el cuello de uke a la vez que coloca la cadera por delante de uke para realizar una rotación de cadera y tronco para completar la proyección.

Tsurikomi Goshi

 Es una técnica que se realiza cuando el uke se encuentra en desequilibrio hacia delante, el tori debe flexionar las piernas y colocarse debajo del centro de gravedad de uke y mantener el brazo que agarra la solapa estirado sin doblarse, para posteriormente ayudar al giro con la cadera. Esta técnica pertenece al grupo de las técnicas que se realizan en el Kata.

Harai Goshi

Es la acción que consiste en desequilibrar al uke hacia adelante y a la vez barrer la pierna más cercana. Se hace el mismo giro como un Koshi Guruma con la variante de barrer la pierna.

Ushiro Goshi

Esta técnica se realiza para contrarrestar las técnicas de uke. En esta acción tori ataca, cuando este se encuentre de espaldas uke realiza la acción de flexionar las rodillas y envuelve con sus brazos la cadera de tori, lo levanta y posteriormente lo proyecta. Es de suma importancia que uke este flexionando las rodillas para no ser proyectado y que su cuerpo este lo más pegado posible a su oponente.

Utsuri Goshi

La ejecución comienza como en Ura Nage, se bloquea el ataque de Uke flexionando las rodillas y se levanta a Uke de manera que quisiéramos lanzarlo hacia atrás, pero lo elevamos por encima de las caderas y lo proyectamos con un giro de cadera como se hace en O Goshi.

Sode Tsuri Komi Goshi

Es la acción en la tori agarra con la mano derecha la manga izquierda de uke mientras que con la otra mano controla ya sea la solapa o la manga para seguidamente llevar la manga izquierda por encima del brazo derecho de uke sin soltar la manga, simultáneamente va girando el cuerpo. Se puede flexionar un poco las rodillas para facilitar la ejecución.



Hane Goshi

Esta técnica es muy parecida al Uchi Mata con la diferencia que el contacto va a la pierna derecha de uke. Para realizar esta acción la pierna derecha de Tori flexionada entra en contacto contra la parte interna de la pierna derecha de Uke, contacto por la cadera derecha y la parte lateral del cuerpo de Tori contra el pecho de Uke. 

Para seguir conociendo todas las Técnicas de brazo (Te Waza) o Técnicas de piernas (Ashi waza) visita nuestra página.

Vídeos: Canal de YouTube Kodokan

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